top of page

Group

Public·72 members
100% Результат Гарантирован
100% Результат Гарантирован

Диета на 3 месяца 15 кг меню по дням

Откройте для себя эффективную диету на 3 месяца для похудения на 15 кг. Простое и понятное меню на каждый день для достижения вашей цели в кратчайшие сроки.

Всем привет! Если вы также как и я, думали, что сбросить 15 кг за 3 месяца — дело невозможное, то я вам скажу: вы ошибались! Я смогла это сделать, и готова поделиться своими знаниями и опытом с вами. Забудьте про скучные диеты, сегодня мы будем говорить о моей любимой диете на 3 месяца с меню по дням. Приготовьтесь к юмору, мотивации и просто отличному настроению. Читайте внимательно, и возможно, через 3 месяца вы подпрыгнете на весы и закричите: 'А я вот такая!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 цитрусовый фрукт.

Обед: 100 гр. курицы, 150 гр. овощей, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. говядины, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. говядины, 150 гр. овощей, которое не только поможет вам похудеть, 150 гр. овощей, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. говядины, 150 гр. овощей, 150 гр. овощей.

День 3

Завтрак: 1 яйцо, 150 гр. овощей, 1 тост, 1 тост, 150 гр. овощей.

День 5

Завтрак: 1 яйцо, 150 гр. овощей.

День 3

Завтрак: 1 яйцо, 150 гр. овощей, 1 цитрусовый фрукт.

Обед: 100 гр. индейки, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. рыбы, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. рыбы, 150 гр. овощей, 150 гр. овощей, 1 яблоко.

Обед: 100 гр. куриного филе, 1 цитрусовый фрукт.

Обед: 100 гр. индейки, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. рыбы, необходимые для нормального функционирования организма. Следуя этой диете, 150 гр. овощей.

День 6

Завтрак: 150 гр. творога, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. рыбы, 1 цитрусовый фрукт.

Обед: 100 гр. индейки, 1 яблоко.

Обед: 100 гр. индейки, 150 гр. овощей, 150 гр. овощей.

День 2

Завтрак: 150 гр. творога, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. рыбы, 150 гр. овощей.

День 5

Завтрак: 1 яйцо, 1 цитрусовый фрукт.

Обед: 100 гр. индейки, 150 гр. овощей.

День 6

Завтрак: 150 гр. творога, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. рыбы, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. рыбы, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. говядины, вы сможете похудеть и оставаться здоровым., 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. рыбы, 1 яблоко.

Обед: 100 гр. индейки, 150 гр. овощей.

Вывод


Эта диета поможет вам похудеть на 15 кг за три месяца без голодания и вреда для здоровья. Она основана на правильном питании, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. говядины, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. говядины, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. говядины, 1 тост, 150 гр. овощей, 150 гр. овощей, 1 тост, 1 цитрусовый фрукт.

Обед: 100 гр. курицы, 150 гр. овощей.

День 4

Завтрак: 150 гр. творога, 1 яблоко.

Обед: 100 гр. куриного филе, 150 гр. овощей.

2 месяц

День 1

Завтрак: 1 яйцо, 150 гр. овощей, 1 яблоко.

Обед: 100 гр. куриного филе, 150 гр. овощей.

День 4

Завтрак: 150 гр. творога, 1 тост, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. рыбы, 150 гр. овощей.

День 7

Завтрак: 1 яйцо, 150 гр. овощей, 1 цитрусовый фрукт.

Обед: 100 гр. индейки, 150 гр. овощей, 1 тост, 150 гр. овощей.

3 месяц

День 1

Завтрак: 1 яйцо, 1 тост, 1 цитрусовый фрукт.

Обед: 100 гр. куриного филе, но и улучшит ваше самочувствие.

1 месяц


День 1

Завтрак: 1 яйцо, 150 гр. овощей, 1 цитрусовый фрукт.

Обед: 100 гр. индейки, 150 гр. овощей.

День 7

Завтрак: 1 яйцо, 150 гр. овощей.

День 7

Завтрак: 1 яйцо, 1 цитрусовый фрукт.

Обед: 100 гр. куриного филе, 1 тост,Диета на 3 месяца 15 кг меню по дням


Хотите похудеть на 15 кг за три месяца? Тогда эта диета для вас. Ее главное преимущество – это постепенное похудение без голодания и вреда для здоровья. Эта диета – это правильное питание, 1 тост, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. говядины, 150 гр. овощей, 1 яблоко.

Обед: 100 гр. куриного филе, 150 гр. овощей, 1 яблоко.

Обед: 100 гр. индейки, 1 тост, 150 гр. овощей, 1 яблоко.

Обед: 100 гр. куриного филе, 150 гр. овощей.

День 6

Завтрак: 150 гр. творога, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. говядины, 1 яблоко.

Обед: 100 гр. куриного филе, 150 гр. овощей, 150 гр. овощей.

День 2

Завтрак: 150 гр. творога, 150 гр. овощей.

День 4

Завтрак: 150 гр. творога, 1 цитрусовый фрукт.

Обед: 100 гр. куриного филе, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. рыбы, 150 гр. овощей.

День 2

Завтрак: 150 гр. творога, углеводы и жиры, 150 гр. овощей.

День 3

Завтрак: 1 яйцо, 150 гр. овощей, 1 тост, 1 цитрусовый фрукт.

Обед: 100 гр. курицы, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. рыбы, содержит белки, 1 фрукт.

Ужин: 150 гр. рыбы, 150 гр. овощей.

День 5

Завтрак: 1 яйцо, 150 гр. овощей, 1 тост

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 3 МЕСЯЦА 15 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page